餅類小吃攤
-(雞蛋糕)十ㄍ約313卡
-(紅豆餅)一ㄍ約175卡
-(花生餅)一ㄍ約240卡
-(奶油餅)一ㄍ約253卡
- Sep 02 Tue 2008 15:57
惡食退散之食物真心話大冒險:餅類小吃攤+麵飯攤+油炸區+燒烤攤+甜品飲料攤+蒸煮攤+黑輪攤+中式早餐+中式小點+中式菜餚+中式麵飯
- Sep 02 Tue 2008 15:44
惡食退散之食物真心話大冒險:麵包+小點心+蛋糕+西式甜點+冰點+日式甜點+西式早餐+西式小點+西式餐飲+壽司
麵包
吐 司 類
全麥吐司1片56卡
雜糧吐司1片66卡
- Sep 02 Tue 2008 15:15
低醣比低脂飲食法 更能減重
- Sep 02 Tue 2008 14:15
DAY 42 離46女神距離邁進一大步
DAY 42
體重/體脂/水分:56.9/18.7/58
離46女神距離又邁進一大步:10.9
- Sep 01 Mon 2008 18:16
DAY 41 重生的一天，堅持繼續練功!
- Aug 31 Sun 2008 20:19
DAY 40 過去種種譬如昨日死，今日種種譬如今日生。
DAY 40
過去種種譬如昨日死，今日種種譬如今日生。
上禮拜，不正常的一週，至於情況目前不想說，此刻起恢復正常，勇於面對自己的ㄧ切。
減肥成功，你的人生將會大轉變 ! 加油 !
- Aug 25 Mon 2008 21:04
DAY 34 明天從頭開始，從零出發。
DAY 34 明天從頭開始，由零出發。
時間:
2008/08/28-2008/09/28
食物:
- Aug 24 Sun 2008 19:08
DAY 33 正常軌道+得到稱讚+面對現實
DAY 33
縱使聽到很多人說我變瘦，變美的話。
但是我知道~我還有一段路要走。
我要老實承認~我變胖了2 KG 。
- Aug 22 Fri 2008 13:08
DAY 31 (重新思考減肥策略)
- Aug 18 Mon 2008 22:09
DAY 27 不要食物，我要變瘦。
DAY 27 (新的減肥計畫DAY11)
體重/體脂/水分:56/17.9/56.3
已減肥:8.6kg
拜託快突破10公斤的大關吧!
距離46kg，仍須減肥:10kg
拜託快突破剩下不到10公斤吧!
體重/體脂/水分:56/17.9/56.3
已減肥:8.6kg
拜託快突破10公斤的大關吧!距離46kg，仍須減肥:10kg
拜託快突破剩下不到10公斤吧!- Aug 17 Sun 2008 09:51
DAY 26 Thank you ! God !
- Aug 16 Sat 2008 09:40
斷食對身心靈的影響&藝術創作者靈感湧現的泉源。
「斷食」已不是新鮮的字眼，有人為了減肥，有人為了抗議，有人為了體驗。其實，斷食不同於絕食，它具有積極、正面的意義，斷食讓我們的身、心、靈得到健康自在的新生。
斷食的講究
從前人們斷食很多天，有時一次長達三十天或四十天。但是那時人們生活於大自然中，吃更純淨的食物，作更多的運動，不受精神緊張和焦慮的影響；所以他們的身體也更純淨可以忍受長時間斷食。今天最適合我們的斷食方法是短而有規律的斷食。瑜珈大師阿南達慕提建議我們從日出開始到第二天的日出，差不多二十四小時。只有非常健康及能量充沛的人才可以做無水斷食。有膽結石或腎結石的人絕不可做無水斷食。生病的人及普通健康的人應在斷食時飲用充分的水加檸檬汁及放入一些鹽(至少飲用到三公升以上的水)。非常虛弱的人可食用少量的水果及牛奶。不論任何理由，不能在新月、滿月及其後第十一天斷食的人，至少在這幾天不要食用飯、炒炸的蔬菜、豆類及非素食的食物。在新月及滿月的晚上也應該只食用一點牛奶、水果及乾的東西。
斷食的講究
從前人們斷食很多天，有時一次長達三十天或四十天。但是那時人們生活於大自然中，吃更純淨的食物，作更多的運動，不受精神緊張和焦慮的影響；所以他們的身體也更純淨可以忍受長時間斷食。今天最適合我們的斷食方法是短而有規律的斷食。瑜珈大師阿南達慕提建議我們從日出開始到第二天的日出，差不多二十四小時。只有非常健康及能量充沛的人才可以做無水斷食。有膽結石或腎結石的人絕不可做無水斷食。生病的人及普通健康的人應在斷食時飲用充分的水加檸檬汁及放入一些鹽(至少飲用到三公升以上的水)。非常虛弱的人可食用少量的水果及牛奶。不論任何理由，不能在新月、滿月及其後第十一天斷食的人，至少在這幾天不要食用飯、炒炸的蔬菜、豆類及非素食的食物。在新月及滿月的晚上也應該只食用一點牛奶、水果及乾的東西。
- Aug 16 Sat 2008 09:30
斷食讓我更靠近了天堂!
以下為轉PO文章，因為我最近想採取蜂蜜斷食法，所以看看別人的經驗參考參考，減肥有很多方法，找到最適合自己的路最重要，人云亦云的人是盲目的，你曾經研究或探討自己心靈最深處嗎?或許斷食可以讓你冷靜下來~!
在未斷食以前，一知半解的，我以為斷食應是魔鬼訓練營吧!
不過在斷食期間，因為「不食人間煙火」，在每天多出的時間裡，我拿來靜坐沈思，發覺與神是如此的靠近，又悟出一些道理，難免有著喜極而泣的感動，亟欲與人分享。
在未斷食以前，一知半解的，我以為斷食應是魔鬼訓練營吧!
不過在斷食期間，因為「不食人間煙火」，在每天多出的時間裡，我拿來靜坐沈思，發覺與神是如此的靠近，又悟出一些道理，難免有著喜極而泣的感動，亟欲與人分享。
- Aug 16 Sat 2008 08:47
DAY 25 蜜蜂大王登場，飛來夾帶三天減三公斤的食譜。
DAY 25 (新的減肥計畫DAY9)
體重/體脂/水分:57.0/18.8/57.9
已減肥:7.6kg拜託快突破10公斤的大關吧!
距離46kg，仍須減肥:11kg拜託快突破剩下不到10公斤吧!
- Aug 15 Fri 2008 18:47
牛奶，謊言與內幕:牛奶，真的能讓你喝出一身病!
作者：蒂埃里．蘇卡
原文作者： Thierry Souccar
譯者：陳懿禎
出版社：商周出版
