美國研究人員發現,10分到15分鍾的開心微笑,可以『燃燒』掉人體內相當於一塊大巧克力所含的熱量。

  為進行此項研究,美國范德比爾特大學的研究人員將90名志願者安排在一個特制的房間裡,這個房間可以檢測出人們消耗的氧氣量和呼吸排放出的二氧化碳量。這是測量人體能量消耗情況的最好辦法之一。

  研究人員要求志願者們不要說話,也不要走動,只能坐在椅子上看電視。范德比爾特大學研究員馬切伊。布舒斯基說:『最初給志願者們看一些非常無聊的風光片。在此期間,我們測量了他們在休息狀態下的新陳代謝率。』

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DAY 4
今日體重/體脂/水分:62.4/22.5/56
今日減重-0.7 kg ~落淚~ 感謝老天爺幫我~我會努力減肥的~拜託~讓我繼續堅持下去~讓持續瘦瘦瘦吧!!!

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1天1杯珍奶 14天會胖1公斤

08/05/15
珍奶熱量驚人 1杯=1便當
奶精含脂肪酸 易致心血管疾病

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今日體重:63.1/22.9/55.8
今日減重 -0.6 kg

今日食物:

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養生樁的意義和作用


   養生樁是一種學術,也是一種醫療體育運動,參加這種運動的人,不限年齡性別,不拘身體強弱,亦無任何局限,有病者治病,無病者防病,運動時不盡在姿勢方面著想,也不在式之繁簡上注意,更不在姿勢的前後秩序,主要使大腦得到充分休息,使肢體得到適當鍛煉,即靜中生動,動中求靜。

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什麼控制著人的壽命?基因裡藏著長壽的秘密。
本報駐美國特約記者  楊簡

  科學家認為,理論上人類壽命有120歲,烏龜有150歲,狗有20歲。這種物種之間的壽命差異是由基因決定的。科學家已經在若干個物種裡找到了跟壽命有關的基因,其中既有延長壽命的“長壽”基因,也有縮短壽命的基因。

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今日體重63.7/23.3/55.6
今日減重 -0.9 kg
今天邁向瘦子世界的步伐依舊堅決果敢,深深體會,沒有人可以阻止你完成你的夢想,人的最大的敵人,最是自己。昨晚七點去游泳,人還是一樣給他粉多,雖然到了快八點半就是人群開始減少,泳池逐漸顯露出那美麗輪廓。當我一開始看著滿池的嬉鬧人群及曲折的泳道時,臉上露出稍稍的不悅,卻在腦中聯想到人生是否也是如此這般, 道路上充滿障礙、誘惑、混亂,需要自己釐清和整理,重點是:保持愉悅心情歐,方可順利達到終點,加油。

今日食物:

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位置:中國上海
身分:hey以後會是海龜派(不管~游過台灣海峽也算)
覺醒事件:本姑娘要減肥
覺醒原因:上海女生太瘦,不能丟台灣女孩兒的臉!
目前體重/體脂/水份: 64.6/ 23.9 / 55.2  

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