DAY 7

DAY1-7減肥基金共得:10000(我相信應該更多,只是很粗略估算)
大熊減肥經驗談(一)熱量控制才是王道:我把原本囤積在體內而被消耗掉的500大卡稱做「減肥基金」,減肥基金一旦存到7700大卡,體重就會少掉一公斤,你說神不神奇?http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove/11169552

早晨體重:62.5/22.5/56
終於有嗯嗯了,但不多,且體重也只有少0.1kg,怎麼辦?!讓我今天心情整個有點down...感覺肚子還是很多毒素要排出~希望下次會更好~
晚上體重:61.9/22.2/56.2
比早上瘦了0.6kg在睡前終於有讓我開心一下下了!

早餐:
鹽水ㄧ杯
韓國梅子醋水 =95大卡
低糖黑豆漿ㄧ杯 =200大卡

午餐:
我只能說我點瘋了,吃了三盤。
材料如下:
三片韓式海苔 = 42大卡
海苔醬 =60大卡
蘋果1/2 =30大卡
番茄1枚 = 40大卡
素鬆 = 20大卡
蜜棗5顆 =100大卡
台灣家人愛心空運日本蒟蒻250g =25大卡

P.S.這牌子好,100g才5大卡,我愛它。
我承認我今天因為天氣不太好,風很多,加上只有恩出一點,和作業壓力,讓我Carzy~吃的有點多了!對不起~我會改進的。

晚餐:


Totall =612大卡


剛剛有人上門推銷長途電話業務,不知道是不是詐騙集團,但是我讓他們進來了!他說六大電信合併,以後國外IP電話卡不出了~真的嗎???
但我辦理了業務~且他們進來我家後,看到我家雪白的體重計,竟然給我量體重~讓我超怒~內心OS:老娘有說可以量嗎!但是說不給量好象有顯得我小氣~
好~為了讓我不要那麼生氣,我決定下一個結論:以後如果有哪個白目業務或修理工或清潔工(只要不是我朋友)來我家,看到我家雪白神聖的體重計,耍白爛裝熟說要量~在他踏上去之前我ㄧ定會跟他說:老娘不想給不認識的人量我家的體重計,陌生人最好離我家小白遠一點,不然他會咬你!
到底有沒有被騙~天阿!重點好像不是體重計~下次我要多一點警覺心才好~我會牢記這次的教訓的!


運動:
今天狂風暴雨所以不太敢練氣功~其實只要不是打雷的時候練就還好~

跳高200下
抬腿各120
仰臥起坐60
腿靠牆0.5hr

今天心情差到不行,還大哭功課好多~又要減肥~人生真的是...這是我人生的蛻變時期,我知道毛毛蟲變成蝴蝶也需要個過程和辛苦,我會克服的!老天爺請給我力量!

 

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蛻變中無限可能的XS小公主

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