DAY 8
今日體重/體脂/水分 61.7/22.1/56.2
瘦了0.2 kg

本來今天沒啥特別想法,突然之間我耍狠了~在吃完早餐過後...停止再繼續吃東西了...我覺得肚子要讓他休息一下!但今天用腦很多,其實肚子粉餓~把肚子餓的想法刷掉改成不餓~我不餓~這不是自我催眠~是氣功方法之一~很想詳細說明,等我本人瘦身成功驗證給大家看!氣功和秘訣是可以減肥的~

早餐:

鹽水一杯
1/2蘋果 =40 大卡
有機番茄一枚=40大卡
韓國梅子醋 =95大卡
蜜棗5顆(貪嘴~不可取!) =100大卡

Totall 275大卡

以上僅供參考,我有些都會故意估高,所以熱量可信度請經過思考後再採用歐

今天蜜棗吃多了,也不是很舒服,畢竟不是那麼天然~且之前因為吃得比較少真的比較懂得珍惜,但現在吃5個,就沒感覺~人的欲望阿~有時候少一點真的會比較快樂!

發現內地的優酪乳都沒標示熱量,很誇張ㄟ~還有一個網站Po的熱量表讓人覺得優酪乳是熱量超低的,有看到100g全脂優酪乳才23大卡,你相信嗎?真是令人無言ㄟ...但其實我也不能確定是真假~我也沒去檢驗過阿~

什麼時候可以看到我5開頭的體重呢? ~在內地聽到一句話:美女不過百。指的是美女是不過100斤的~1kg=2斤~也就是50kg

我什麼時候變美女哩? 甚至是4 ~   "Ops~小姐請問你幾公斤?" "歐~我還好辣~46~(爽)"   撲~這是啥情況阿!~自嗨~  不要想太多  ~少吃多運動~就對了!

神阿~什麼時候我可以不被長輩們或朋友恥笑我肥胖,可以不用聽到長輩說我怎麼不去買新衣服都穿很緊的衣服,你們老一輩哪知道阿~有些是我以前瘦的時候買的阿!但是內心很想減到很瘦,只是那時候減不下來,也不想再買寬大的衣服,只能穿那些,且誰說穿寬大的衣服可以遮醜,是沒錯~你遮住別人的雙眼,但是你也間接讓自己有肥胖的空間~我媽常叫我穿衣服穿到屁股下可以遮~我又不是你~說啥可以遮醜~我有那麼醜嗎~且衣服只會越穿越大~我才不要像你哩~ 來唱首~肥胖讓人受盡委屈 ~我一定這次是最後一次減肥,當然萬一以後真的結婚懷孕就另當別論,總之這是沒有任何特殊情況下的最後一次,我修正我的飲食習慣,這次減肥也算是磨練我的毅力和做事情的決心~老天爺~我真的胃會越來越小歐~以後我一定可以對吃的不感興趣~沒安全感時頂多吃幾片蒟蒻或運動發洩~既減肥又健康~期待我朋友九月份從台灣帶回來的蒟蒻干歐!我昨天還跟他說~等他回來一起去買Roxy~(專門給去海灘玩耍的辣妹們穿的馬~褲子和裙子短成那樣~我喜歡那種風格!)

加油~你一定可以的!

最近可能因為減肥和課業太忙,整個幽默感就慢慢淡掉~唉呦~希望越來越恢復~ 瘦下來的我~真實個性可不是現在的我呢~到時候我要常常帶給大家歡笑正面的力量~
盡一份地球人的義務!

運動:

仰臥起坐60
抬腿各120
腿靠牆0.5hr
打坐0.5hr
原地跳200
拖地


最近可能因為減肥和課業太忙,整個幽默感就慢慢淡掉~唉呦~希望越來越恢復~ 瘦下來的我~真實個性可不是現在的我呢~到時候我要常常帶給大家歡笑正面的力量~
盡一份地球人的義務!

運動:

仰臥起坐60
抬腿120
腿靠牆0.5hr
打坐0.5hr
原地跳200
拖地

創作者介紹
創作者 s767676 的頭像
s767676

蛻變中無限可能的XS小公主

s767676 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()