DAY 18 (新的減肥計畫DAY2)
體重/體脂/水分:59.5/20.6/57.1
已減肥 5.1kg
距離46kg，仍需要減肥:13.5 kg
傻眼我夢想的
5開頭出現了
!~真的很謝謝師父和老天爺~加強我的新陳代謝~! 當然我自己也是有努力練功~! 謝謝~我會繼續加油堅持的!旗袍我很快可以去訂製一件的!!!繼續堅持下去，毅力耐心勇氣!!!現在往4開頭靠近~!!!GOGOGO!!!
無糖有機黑豆粉，一天限量三杯，每次是一大匙10g左右的粉，約40大卡。另外可吃水果，自選兩個。
今天在家和出門已經吃了一顆kiwi和水蜜桃了說~
出門才知道減肥不容易~嗚嗚嗚~太多廣告太多誘惑~害我忍不住買了一杯蘋果雪梨純現榨果汁~內含大約一顆蘋果和一顆雪梨的分量
希望~全部被我走路的時候都消耗完了!!!希望明天繼續瘦瘦瘦~瘦到有天風要把我吹走~
~天阿~風可以把我吹走~這~太幸福了吧
!!! STOP !給我認真減肥~胡思亂想啥~!!!
運動:
健美氣功操+減肥氣功=1hr
磕頭大禮拜108次
下午或晚上健美氣功操+減肥氣功=1hr
站樁1hr
腿靠牆0.5hr
出去逛街和去書局6hrs~但是實際走路時間扣一扣大約3~3.5hrs
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