DAY 44

晚餐:
去了上海頗受好評且個人也小推薦的五觀堂素食館,不用仿葷食品/不用味素/不煎炒炸
(關於不炒這項,我覺"咻喊"太誇張,還是要炒好嗎...騙蕭ㄟ~)
ㄧ盤醬麻茄子:一根茄子+醬油+麻油少許
1/2大碗公裝茯苓地瓜白稀飯:其實那份量大約1/2普通碗裝地瓜+ㄧ普通碗裝的稀飯,難得吃地瓜,因為昨天看到地瓜是清腸胃的好幫手!

重頭戲來了...
因為之前一直想吃元祖雪餅,還去那店裡想買單個吃,但是......令人不悅的是~只能盒賣不單賣,小姐因為生意好還是在忙,不知道服務態度在跩啥,愛理不理,內地的人有些以為在台灣人開的店或者高級點的店就可以姿態高一點嗎!?好辣!上海還是有服務態度好的店家~反正!我吃不了元祖了!(明明正在減肥的人在那攘攘啥!欠扁ㄟ)

好!我要說的是,因為我看到菜單上有賣:冰皮月餅,觸景動情,讓我想起我在台灣時就很想吃但從來沒吃過的元祖,所以...我點了! @@說完! 3個小的18RMB~且他們家的菜不便宜阿!人均消費差不多都要70RMB(300台幣左右),今天這樣吃下來花了48RMB...荷包失血...

好~我吃了兩個小冰皮月餅(剩下的那一顆,保持理智,打包隔兩天再吃):大約直徑五公分,分別是蓮蓉和紅豆松子,有點太甜,真夭壽~!雖然我有故意不吃蛋白質,只有單吃澱粉和蔬菜,不要澱粉和蛋白質一起吃就好,但是誰知道澱粉會不會整我,我有想小嘗試無醣減肥法,第一週是可以每天選擇是吃澱粉+蔬菜or蛋白質+蔬菜,以天為單位,所以這是實驗期,可是,月餅這種東西好像是...禁物嗎?{#emotions_dlg.emotion_013}總之,明天不能量體重了!不要打擊自己信心,明天恢復昨天飲食,隔天再來量體重,包我馬上就瘦瘦瘦。剛上網查冰皮月餅熱量,不知道真的假的,好像我狗屎運吃到的是冰皮比較低卡一點的月餅。不知道...希望...澱粉不要整我。

COW!傻眼:發現一件事,紅豆和蓮子含豐富蛋白質,大失策!!!我怎麼會沒常識成這樣!

(轉PO網上某減肥達人的無醣減肥法一開始中的一小部分,這步驟還沒進展到真正無醣減肥法,他之後的步驟會進階到真正無醣減肥法,在此我就不詳說了,至於此觀念可信度請看倌自行判斷。)
給你們一個觀念:
讓我們發胖的最主要東西叫做葡萄糖
葡萄糖必須在”醣類”與”蛋白質”同時存在時才會產生
(我:很好~!我的沒常識和貪吃,讓他們同時存在了嗎!自以為不吃黃豆製品就沒事!神阿讓他們不要"修度丟"台語{#emotions_dlg.emotion_015})
以如果你不吃蛋白質 只有醣類是不會胖的
不吃醣類 只有蛋白質 也是不會胖的

了!今天吃完這些之後,大約六點多,阿...如果要這樣吃,其實應該要中午吃,傷害性會小點!接著我要去搭車到一個百貨公司然後再搭車回家,但是不知為啥突然也想說喝個珍珠啥的,可以無糖,所以無糖珍珠綠茶,在我腦中浮現,當我要前往同時,在百貨公司裡看到了H&M我就逼自己先去試穿衣服,然後看自己還敢不敢去喝,呵~發現棉質上衣我可以穿到M號,剛好有點貼但是不會很緊,但是這歐美品牌最小是S,所以我認了!且他們家的S號裙子都看起來好小件,我有試穿紡織類衣服M號就有點太貼,至於風衣的話,S號完全扣不起來(糗),所以瞜!繼續努力,如果我這個50幾公斤的人可以穿到服飾店的最小號,但那些40幾公斤的人穿啥哩?所以之後我對於喝珍珠管他無不無加糖這件事也就作罷,因為我有啥資格喝阿~!當你有一天穿上店裡最小號時再來說吧!!!搞細英阿!


對瞜!前幾天我去試穿UNIQLO日本休閒品牌,最小尺寸是S,我發現我可穿到他們家衣服的M有點鬆,也就是說他們家的SIZE做的比歐美大,可能因為是走運動休閒品牌吧!但是驚))我褲子是穿到他們家的S剛好,不會緊,但是妙的是我看到一件大約是XS的尺寸,他們家很少做到XS的棉麻休閒短褲,我買了,回家試穿發現有點緊但是扣得上,所以希望之後繼續瘦下來可以穿起來剛好+有點鬆!另外還買了一件S號的T-SHIRT,雖然現在穿有點緊,但是加油吧!!!兩個禮拜後就給他穿出門!以前60幾公斤時,都只能望S狂招手加望M苦笑,一穿無腰的形狀就出來且還太緊(心酸,當時還常自欺欺人,想說為啥阿姨每次都一直先給我試L或XL,機!但也不能怪他們,他們沒蝦阿...看得出來我的體型)以前還一直想去買花車上特價的名牌衣服,基本上那些都是給瘦子穿才美麗!總之!努力吧!往XS前進!GOGOGO!


降低食慾方法一:
非禮勿看,非禮勿聞,任何美食,並且跟自己說:我對食物一點興趣也沒有,例如我真正愛的是看書或是...任何啥都可,但是主角永遠不是吃。

降低食慾方法二:
當你想吃喝東西時,請立刻轉移目標,把吃的時間拿去試穿衣服!這樣一來,試穿完畢,你就會知道,你到底是不是有資格隨意吃喝的那塊料!

降低食慾方法三:
當你是處於壓力比較大的狀態,例如趕作業或上班族,不要太逼自己!放輕鬆,不能奢求很愉快,畢竟減肥期間真的情緒會比較低落,但是心情保持平衡很重要,自然不會想以吃發洩情緒。



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蛻變中無限可能的XS小公主

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  • pcandy5912
  • 加油喔!XS小公主,我也是正在努力中,今早秤體重時發現一個月減了3Kg,雖不滿意但是已經很開心了,因為我自然飲食加運動法,我會繼續努力下去的,一起來加油打氣,啊獎......^_^
  • 感謝你的打氣!讓我充滿動力~舞甘心!!!用最適合自己體質的方法~照自己的步伐大步前進~!!!一起加油^^哈哈哈

    s767676 於 2008/09/05 12:43 回覆

  • 小PP
  • 想跟你一起瘦的小妹

    請問一下 無醣類...意思就是不能吃澱粉類的東西嗎 ?
    這樣的話 可以交我該怎麼吃嗎 因為我是學生..
    早餐大概都吃麵包類 或飯糰那些 聽到無醣類..讓我不知道早餐該吃什麼
    我也想跟你一樣瘦 麻煩可以交我嗎?
    謝謝你^^