蛻變中無限可能的XS小公主

DAY 40
過去種種譬如昨日死，今日種種譬如今日生。
上禮拜，不正常的一週，至於情況目前不想說，此刻起恢復正常，勇於面對自己的ㄧ切。
減肥成功，你的人生將會大轉變 ! 加油 !

時間:
2008/09/01-2008/09/30

進度:

9/10  53

達到了很好，未達到我還是覺得你很棒!!!不要給自己太大壓力!!!你可以的!!!

9/20  49

你又減4公斤你太棒!!!加油~一樣不要給自己太大壓力!!!放輕鬆內~可以期望但是不要失望!!!

9/30  44~46

你又減了5公斤~很棒很棒你成功啦!!!

減肥計畫圓滿落幕!!!維持期:少吃多練功就對了!!! 一年歐 ~ 加油!!!

食物:

蘭香子
喜馬拉雅山鹽
薑
水
有機無糖蘋果醋
兩種水果
有機無糖黑豆粉
有機蜂蜜

目標:

46kg 要保留 2kg 彈性空間 所以是44kg

運動:

1. 戒貪和饞。吃東西細嚼慢嚥，一次20次以上，晚上6點以後禁食。

2. 戒懶和累。練氣功時間，一天起碼:1小時站樁、1小時練減肥氣功、磕頭大禮拜108下、腿靠牆0.5小時。

※9月份，學游泳2次/週。游泳當晚不另泡腳或澡。