DAY 40
過去種種譬如昨日死,今日種種譬如今日生。
上禮拜,不正常的一週,至於情況目前不想說,此刻起恢復正常,勇於面對自己的ㄧ切。
減肥成功,你的人生將會大轉變 ! 加油 !

時間:
2008/09/01-2008/09/30

進度:

9/10  53

達到了很好,未達到我還是覺得你很棒!!!不要給自己太大壓力!!!你可以的!!!

 

9/20  49

你又減4公斤你太棒!!!加油~一樣不要給自己太大壓力!!!放輕鬆內~可以期望但是不要失望!!!


9/30 
44~46

你又減了5公斤~很棒很棒你成功啦!!!

減肥計畫圓滿落幕!!!維持期:少吃多練功就對了!!! 一年歐 ~ 加油!!!


食物:

蘭香子
喜馬拉雅山鹽


有機無糖蘋果醋
兩種水果
有機無糖黑豆粉
有機蜂蜜

目標:

46kg 要保留 2kg 彈性空間 所以是44kg

運動:

1. 戒貪和饞。吃東西細嚼慢嚥,一次20次以上,晚上6點以後禁食。

2. 戒懶和累。練氣功時間,一天起碼:1小時站樁、1小時練減肥氣功、磕頭大禮拜108、腿靠牆0.5小時。

※9月份,學游泳2次/週。游泳當晚不另泡腳或澡。


3. 放鬆全身細胞加強代謝項目:有機精油喜馬拉雅山鹽泡腳0.5小時4/
、有機精油+喜馬拉雅山鹽泡澡15分鐘3次/週
創作者介紹
創作者 s767676 的頭像
s767676

蛻變中無限可能的XS小公主

s767676 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()