支撐酷暑烈焰下45公里單車路程的三明治，想必有其不凡之處！  390大卡的『單車三明治』
（轉發）單車三明治    製作人：黃董
從　１３０公斤　到現在　１０７公斤（每天騎車３２公里，現在增加到４５公里）三個月　每天一餐都一點要吃到的．低卡 好吃 營養 ， 重要的是 ..........份量夠大.

材料:

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Posted by s767676 at 痞客邦 PIXNET Comments(14) Trackback(0) Hits(1567)