- Nov 14 Fri 2008 15:22
推薦健康減肥Niccce Books
- Nov 14 Fri 2008 13:21
GOD! 我終於可以使用痞客幫了!
- Sep 11 Thu 2008 15:24
排毒增代謝的地瓜先生，讓你黃金滿地灑$__$
我:(忠告)要吃地瓜減肥可以，但請適量且不要大吃，這樣真的就會瘦!謝謝
地瓜，堪稱排毒效果最佳的食物之一
地瓜所含的高纖維、β胡蘿蔔素、氨基酸...可促進排便、對健康更有益，今夏，就試試用地瓜+豆漿來達成排毒瘦身的夢想吧！
- Sep 11 Thu 2008 15:07
誰說減肥大兵不能逛夜市!!!小吃給你看~!(可逛但禁大吃，謝謝)
有人到夜市是來吃晚餐，也有人是來吃消夜。耕莘醫院永和分院營養師薛安栗表示，吃晚餐男生建議攝取量為700大卡，女生約500大卡。吃消夜的話因睡前進 食腸胃蠕動慢，易造成消化不良與肥胖，總熱量建議為300大卡，依照這標準來挑選食物。 報導/沈育如、楊琇雯 攝影/施偉平
| 一邊吃小吃一邊逛夜市，真讓人開心。(設計對白) |
- Sep 11 Thu 2008 12:04
北縣／國健局籲吃月餅健走 消耗卡路里
北縣／國健局籲吃月餅健走 消耗卡路里
(2008/09/09 00:09)
記者任青莉／台北報導
一年一度中秋佳節將至，正是月圓吃月餅的時候，但北縣國民健康局8日特別提出一項數據報告，1個60公克的小月餅，熱量相當於一碗白飯，需要健走1小時才能消耗其卡路里，享受月餅的同時，建議可以少吃一碗飯或健走1小時，以促進健康。
- Sep 11 Thu 2008 11:05
DAY 51 無醣減肥法和糖尿病患者需注意的事項很像馬...
DAY 51
最近真的壓力很大，大到我都崩潰了很多次，期末作業真的讓我蠻害怕的...害怕到進度推遲很多，減肥一起來，真的那種感覺很......
因為人通常壓力大，就會想以吃發洩，天阿!我要加油~不可以吃.......無醣減肥法，我想其實以現在快倆拱的我來說，不是Good time~因為...讓我腦子塞滿很多守則.....且我又是要以素食和少量為導向，總之先讓自己的腦覺得沒那個多規定再說，免得陰溝裡翻船，以上都是我個人認為，但是我覺得田希仁的方法很適合給平常就大吃大喝的人，效果應該很好，因為可以吃很多反正不要是醣類就好，.......我還是用我的方法先...現在是非常時期....總之....回台灣前瘦到46公斤就對了!讓我的情緒化和壓力都消失吧!!!神阿~給我力量!
- Sep 08 Mon 2008 21:34
DAY 48 @9/8(2) 上海 - 用砂糖堆積的妖獸城市
DAY 48 @9/8(2)
今天是無糖減肥法第二天，我個人分析下來，應該是之前吃比較少，所以一開始吃比較多會有腰變胖的感覺，雖然前一陣也有輕微大吃，胃有點被撐大!COW~自作孽...
- Sep 07 Sun 2008 13:24
DAY 47 @9/7(1)新計畫誕生，正式開跑))
DAY 47 @9/7(1)
目前體重:56(我要先說，是因為昨晚的大吃，不是卡關...錯誤示範，對不起自己阿...)
食物:
- Sep 06 Sat 2008 14:13
DAY 46 等待明天或後天突破55中關
DAY 46
體重/體脂/水分:55.5/17.6/58.5
累積減重: 9.1 kg
- Sep 05 Fri 2008 13:50
(分享)無醣減肥法&(推薦)減肥者中如果有視"澱粉類"為地雷區者，請必看此文，知己知彼百戰百勝(驚)蒟蒻是澱粉!
- Sep 05 Fri 2008 11:41
DAY 45 今年聖誕節不再委屈自己，我要加油瘦瘦瘦!!!感謝地瓜大爺讓我見到黃金先生~!
DAY 45
其實應該要對自己鼓掌一下，昨天雖然吃到不該吃的，但是還算在控制範圍內，我很棒!希望放假回台灣後，我理智依舊存在，慢慢享用我少量的食物，願老天保佑!
由於昨天的耍笨，晚上或明早再來量體重。
- Sep 05 Fri 2008 00:14
DAY 44 (番外篇)發現降低食慾的方法!驚))我可以穿S號了!
DAY 44
- Sep 04 Thu 2008 12:13
安潔莉娜裘莉產後靠著少吃多動的原則，在10天內成功減掉13公斤!
- Sep 04 Thu 2008 10:54
DAY 44 明天或後天就給他跨過去，55門檻我會用我雙腳跨進去的!
DAY 44
體重/體脂/水分:55.7/17.1/58.4
離55小關:0.7 kg
離60中關: 5.7 kg
- Sep 03 Wed 2008 11:59
DAY 43 耐心等待突破55大關
DAY 43
體重/體脂/水分:56.2/18.2/58.2
離55小關:1.2 kg
