目前分類：台灣妞的上海城市減肥探索日記 (41)
- Aug 12 Tue 2008 21:13
DAY 21 誰知盤中瓜，口口皆辛苦。
- Aug 11 Mon 2008 18:58
DAY 20 人生不是那麼好混的!
- Aug 10 Sun 2008 08:09
DAY 19 老天爺謝謝您讓我有源源不絕的動力和毅力~!
58.8/20.1/57.3
- Aug 09 Sat 2008 10:52
DAY 18 終於皇天不負苦心人，突破到5開頭了!~想哭~感謝老天爺Orz
DAY 18 (新的減肥計畫DAY2)
體重/體脂/水分:59.5/20.6/57.1
已減肥 5.1kg
距離46kg，仍需要減肥:13.5 kg
- Aug 08 Fri 2008 13:45
DAY 17 氣功減肥讓我前凸後翹
DAY 17 (新的減肥計畫DAY1)
體重/體脂/水分: 60.4/21.1/56.7
距離46kg，需要減肥:14.4kg
我整個人身材曲線都出來了，胸部還是一樣大，且有越來越挺的趨勢，雖然我還是六開頭的體重，但是，看起來已經和胖子慢慢脫離，離我需要減肥的公斤數又向前邁了一步~!少吃食物多練氣功，我要繼續奮鬥下去~! 終於離五開頭不遠了~!!! 今天磕頭就磕216下花了一個小時多，越磕越不累，體力越好! 沒練氣功的人，少吃東西，自己一定會覺得很虛弱，都是自己騙自己，自己明明就營養過剩怎麼可能虛弱! 但是邊練氣功邊減肥，精神卻越來越好! 且特別的是，你要瘦的地方他會讓你瘦，你不想瘦的地方像胸部和臀部，他是不會讓那邊瘦下去，讓我全身代謝加快，油氣排出體外，這就是世界上最厲害的大師:氣。今天開始，下定決心，不要被各種食物誘惑了! 堅持30天~!!! 試試看你的毅力到底有多少~!!!
體重/體脂/水分: 60.4/21.1/56.7
距離46kg，需要減肥:14.4kg
我整個人身材曲線都出來了，胸部還是一樣大，且有越來越挺的趨勢，雖然我還是六開頭的體重，但是，看起來已經和胖子慢慢脫離，離我需要減肥的公斤數又向前邁了一步~!少吃食物多練氣功，我要繼續奮鬥下去~! 終於離五開頭不遠了~!!! 今天磕頭就磕216下花了一個小時多，越磕越不累，體力越好! 沒練氣功的人，少吃東西，自己一定會覺得很虛弱，都是自己騙自己，自己明明就營養過剩怎麼可能虛弱! 但是邊練氣功邊減肥，精神卻越來越好! 且特別的是，你要瘦的地方他會讓你瘦，你不想瘦的地方像胸部和臀部，他是不會讓那邊瘦下去，讓我全身代謝加快，油氣排出體外，這就是世界上最厲害的大師:氣。今天開始，下定決心，不要被各種食物誘惑了! 堅持30天~!!! 試試看你的毅力到底有多少~!!!
- Aug 07 Thu 2008 14:43
DAY 16 胃縮小了，吃東西飽到想吐。
- Aug 06 Wed 2008 10:48
DAY 15 珍惜緣份~"氣"很偉大!~
今日體重/體脂/水分:61.0/21.7/56.5
又瘦了，肚子消下去+臉變瘦一圈，雖然和十幾天前只差了3公斤多，但是身體因為練氣功，把很多廢氣和油都逼出來了!我真的很感謝"氣"你真的很偉大~!!!~謝謝你!!!
感謝一切讓我走在宇宙的軌道上~我每天活得很踏實！有很多事要完成，但是先後不亂，ㄧ件件去處理~很好!
今天早上6:20起床，本來是想要5:00起床，但耳朵不知道是怎樣沒聽到鬧鐘，希望明天會聽到並且起床成功~!明早8:00有課，大約6:30就要出門，所以要早點起床練功~
4:30-4:40起床
又瘦了，肚子消下去+臉變瘦一圈，雖然和十幾天前只差了3公斤多，但是身體因為練氣功，把很多廢氣和油都逼出來了!我真的很感謝"氣"你真的很偉大~!!!~謝謝你!!!
感謝一切讓我走在宇宙的軌道上~我每天活得很踏實！有很多事要完成，但是先後不亂，ㄧ件件去處理~很好!
今天早上6:20起床，本來是想要5:00起床，但耳朵不知道是怎樣沒聽到鬧鐘，希望明天會聽到並且起床成功~!明早8:00有課，大約6:30就要出門，所以要早點起床練功~
4:30-4:40起床
- Aug 06 Wed 2008 10:07
DAY 14 瘦了~感謝我全身細胞~習慣大改造~
DAY 14 瘦了~感謝我全身細胞~習慣大改造~
今日體重小結算~總共瘦了3kg~14days~天阿!我真的要注意一下飲食了~誇張~少吃多運動~就會瘦~
持續下去~我還有 15.4kg 要排出體外~!!! 加油 !!!希望剩下的16天可以把體重突破到只剩下不到10kg要減~也就是說還有"6kg"(16days之內)
體重:61.4/21.9/56.4
早餐:
- Aug 04 Mon 2008 23:43
DAY 12 & 13 心態平衡先後不亂，把嘴饞貪吃的想法刷掉改成不嘴饞不貪吃。
DAY 12 & 13
昨天太累了就沒辦法寫日記，耐熱訓練果然非同凡響阿~!好~晚上繼續不要開冷氣和電風扇睡!
昨天吃了好多東西，在老師家真的很幸福，餐餐都是好好粗且剛好符合我想清淡低卡的要求，真的很碰巧，畢竟訓練是不能吃油膩和很多澱粉，由於都是蔬菜水果，所以粗略估算大卡
- Aug 02 Sat 2008 23:08
DAY 11 減肥口訣:吃東西淺嘗即可，勿貪心。
由於我家的體重計沒~電~了~所以沒辦法知道~! 天阿~這真的是....
才剛買不到三個禮拜ㄟ~必需使用兩顆鈕扣般大小扁扁圓圓的鋰電池~我還真的是第一次看到那種電池...但是也太快沒電吧~就算我很常量，耍脾氣也不用這麼快吧~
早餐:
奇異果一顆+西瓜六片=300
才剛買不到三個禮拜ㄟ~必需使用兩顆鈕扣般大小扁扁圓圓的鋰電池~我還真的是第一次看到那種電池...但是也太快沒電吧~就算我很常量，耍脾氣也不用這麼快吧~
早餐:
奇異果一顆+西瓜六片=300
- Aug 01 Fri 2008 23:14
DAY 10 烈日戶外耐熱烤油+永保安康
- Jul 31 Thu 2008 09:01
DAY 9 不久我就可以像宋慧喬一樣美麗了!~加油~!!!
DAY 9
體重/體脂/水分:61.2/21.8/56.4
瘦了0.5 kg
昨天我像發了瘋似的，情緒異常不好，且兩天沒去上學~不可取~
- Jul 30 Wed 2008 12:22
DAY 8 我拼了....拿啥拼阿我(虛)....拿..拿我的肥肉))跟你換XS號的衣服
- Jul 29 Tue 2008 10:17
DAY 7 賀)7日共得減肥基金10000元
DAY 7
DAY1-7減肥基金共得:10000(我相信應該更多，只是很粗略估算)
大熊減肥經驗談（一）熱量控制才是王道:我把原本囤積在體內而被消耗掉的500大卡稱做「減肥基金」，減肥基金一旦存到7700大卡，體重就會少掉一公斤，你說神不神奇？http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove/11169552
- Jul 28 Mon 2008 19:56
DAY 6 黃金先生請你離開，感激不盡!!!
DAY 6
天阿~我的買尬~歐買尬
今日體重/體脂/水分:62.6/22.7/55.9
- Jul 27 Sun 2008 09:30
懶人怎麼算熱量?花了368天甩掉一個林志玲的減肥達人大熊本尊來回答你
- Jul 27 Sun 2008 08:33
DAY 5 心情保持平常心，持續燃脂，佛祖保佑。
DAY 5
今日體重/體脂/水分:61.4/21.9/56.3
今天全身痠痛的感覺逐漸消失了，所以局部還是會有不蘇胡的fel~但是比起昨天和前天，不知好多少，老天對我真的很好，最艱辛的頭幾天剛好到了周末放假，不然我如果又要拖著那身痠痛加上不能吃東西到學校，應該會生不如死~總之~一切的一切我相信，只要保持平常樂觀的一顆心，再大的困難都會度過
今日體重/體脂/水分:61.4/21.9/56.3
今天全身痠痛的感覺逐漸消失了，所以局部還是會有不蘇胡的fel~但是比起昨天和前天，不知好多少，老天對我真的很好，最艱辛的頭幾天剛好到了周末放假，不然我如果又要拖著那身痠痛加上不能吃東西到學校，應該會生不如死~總之~一切的一切我相信，只要保持平常樂觀的一顆心，再大的困難都會度過
- Jul 26 Sat 2008 09:44
DAY 4 全身痠痛+咬緊牙根+假性虛弱的一天
DAY 4
今日體重/體脂/水分:62.4/22.5/56
今日減重-0.7 kg ~落淚~
感謝老天爺幫我~我會努力減肥的~拜託~讓我繼續堅持下去~讓持續瘦瘦瘦吧!!!
- Jul 25 Fri 2008 19:34
第三天，我又瘦了!希望可以早點看到自己50幾公斤的樣子!加油!
- Jul 24 Thu 2008 18:39
邁向減肥的第二天~keep going~氣功減肥法。
今日體重63.7/23.3/55.6
今日減重 -0.9 kg
今天邁向瘦子世界的步伐依舊堅決果敢，深深體會，沒有人可以阻止你完成你的夢想，人的最大的敵人，最是自己。昨晚七點去游泳，人還是一樣給他粉多，雖然到了快八點半就是人群開始減少，泳池逐漸顯露出那美麗輪廓。當我一開始看著滿池的嬉鬧人群及曲折的泳道時，臉上露出稍稍的不悅，卻在腦中聯想到人生是否也是如此這般， 道路上充滿障礙、誘惑、混亂，需要自己釐清和整理，重點是:保持愉悅心情歐，方可順利達到終點，加油。
今日食物:
今日減重 -0.9 kg
今天邁向瘦子世界的步伐依舊堅決果敢，深深體會，沒有人可以阻止你完成你的夢想，人的最大的敵人，最是自己。昨晚七點去游泳，人還是一樣給他粉多，雖然到了快八點半就是人群開始減少，泳池逐漸顯露出那美麗輪廓。當我一開始看著滿池的嬉鬧人群及曲折的泳道時，臉上露出稍稍的不悅，卻在腦中聯想到人生是否也是如此這般， 道路上充滿障礙、誘惑、混亂，需要自己釐清和整理，重點是:保持愉悅心情歐，方可順利達到終點，加油。
今日食物:
